皆さん夜ちゃんと寝れていますか？
体温調整がうまくいかなくて寝られない方、音に敏感で寝られない方など、睡眠に関する悩みを抱えている方は意外と多いのでは無いでしょうか。
今回は「音に敏感で寝られない方」にフォーカスし、私が実際に寝るときに使用している耳栓をご紹介します。
音に敏感で寝られない 音といっても「時計の音」「建物の音」「外の音（雨・風など）」「冷蔵庫の運転音」「隣人の音」など様々です。
私は音に敏感な方でして、よほど疲れているときでない限り、寝るのに苦労しておりました。
そんな私は1ヶ月ほど前まではノイズキャンセリングヘッドホンを装着して寝ていたくらいです。
しかしこれでは自由な姿勢で寝ることができませんので、色々試してたどり着いたのが耳栓でした。
これまた耳栓も色々試しましたが、結局この商品に落ち着きました。
「Moldex（モルデックス）メテオ」です
・商品リンク
https://www.yodobashi.com/product/100000001002381804/
私はヨドバシドットコムでケース付き2ペアを購入しましたが、下記リンク Amazonから購入した方が10ペアですので、お得です。
使い方は至って簡単で、耳栓本体を潰して耳の中に挿入するだけです。一定時間で元のサイズに戻って耳にフィットします。
この商品に落ち着いた理由はシンプルです。
・長時間（朝まで）装着しても痛くならなかったこと
・遮音性が高かったこと（なかなか目覚ましに気づかなかったw）
使用を始めてからというもの、音が原因で夜中に起きることもなくなりましたし、いいことしかありません。
あとは耳栓の耐久力がどの程度かということくらいですね。
高額な商品ではありませんし、通販であればすぐに入手可能ですので、音が睡眠障害の原因になっている方はぜひともお試しください。
この程度で睡眠障害を改善できるなら本当に安いものです。
