間食がやめられず困っていませんか？私もその一人です。
食後は特に何か1品でも食べたくなりますよね。
スナック菓子やケーキなどは罪悪感を感じつつも美味しいですし、満足感は高いですよね。
とはいえ、食後にスナック菓子やケーキを食べようものなら確実に太りますし、健康によくありません。
今回はスナック菓子などと比較して間食に向いているといえる「むき甘栗」を紹介します。
むき甘栗とは
栗についての説明は不要と思いますので、むき甘栗について説明していきます。
むき甘栗は栗が殻から取り出された状態(剥かれている状態)です。
基本的には加熱加工されている商品が多いので、そのまま食べることができます。
栗は皮を剥くのが大変なので非常にありがたいですね。
栗といえば秋の風物詩ですが、むき甘栗であれば年中食べられます。
甘栗の栄養は？
ビタミンC、カリウム、食物繊維などを含む栄養価が高い製品とされています。ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれています。
多くはありませんが、タンパク質も含まれています。
炭水化物はそれなりに高いようなので食べ過ぎはよくないですが・・・。
ただ、食後にポテトチップスやケーキなどを食べる事に比べたらマシな食べ物と言えるのではないでしょうか。
実際、私は食後にむき甘栗を食べることがありますが、スナック菓子に比べて満足感が高いので重宝しています。
東邦大学医療センター 大橋病院 栄養部さんより
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi0000001mpa.html
農林水産省ホームページより
おすすめのむき甘栗は？
今回私がおすすめするのが、Amazonで購入することができる富士物産さん(輸入)の「富士 JAS認定有機むき甘栗 60g×12袋」です。
※2020年3月1日時点で¥1,296(1袋=¥108)
Amazonで購入できるためにまとめ買い可能なことが大きいですね。
さらに１袋¥100程度と高すぎない値段も魅力です。
約1年間の賞味期限ですので、保存にも向いているためまとめ買いして置いておくのもよいでしょう。
そのまま食べるのに飽きたら料理に使っても良いですからね。
有機JAS認定というのも好印象です。
有機食品の検査認証制度
ちなみに栗自体は中国産と記載があります。
ちなみに最近では100円ショップのダイソーでもむき甘栗が販売されており、こちらは120gで¥100(税抜)と高コスパで価格では敵いません。。。
まとめ買いが容易な点と有機JAS認定という点で本製品をおすすめします。
袋自体はコンパクトサイズです。
袋の裏面です。
電子レンジ・オーブン等で温めるとより美味しくと書いているように、甘味が引き立ってより美味しくなります。
そのままでも飽きずに美味しく食べられます。
袋から出した状態の甘栗です。
甘栗むいちゃいましたとの比較
むき甘栗といえば、「甘栗むいちゃいました」をご存知の方は多いのではないでしょうか。
スーパーやコンビニでも売っているので、よく見かける商品です。
今回は甘栗むいちゃいましたの価格と味を比較してみましたので、ご覧ください。
価格
甘栗むいちゃいました 1袋75g 319円 (1gあたり4.25円)
富士甘栗 1袋60g 108円 (1gあたり1.8円)
いずれもAmazonでの価格を参考にしています。(2020年3月2日時点)
このように1袋あたりの容量違いがあるにせよ、1gあたりで比較してみると今回紹介している「富士 JAS認定有機むき甘栗 60g×12袋」の方がコスト的に優れていることがわかります。
味
食べ比べた感想としては、甘栗むいちゃいましたの方が栗の甘みが強いと感じました。
最終的には各々の感じ方になりますが、私的には今回紹介している甘栗の方が甘さ控えめなため飽きずに食べられます。
さいごに
一部ではダイエットに向いているという記述もありますが、糖質もそれなりにあるので、ダイエット向きかと言われると？ですが、上にも書いたようにポテトチップスなどのスナック菓子と比べると間違いなくダイエット向きと言えると思います。
食物繊維・たんぱく質も含まれており栄養豊富なところをみると、食事の1品として取り入れてもいいですね。
私的には1袋あたりの量がちょうど良い食べ切りサイズなので、間食にはベストと考えています。
コンビニやスーパー、Amazonなどで簡単に手に入る「むき甘栗」 ぜひとも試してみてくださいね。
