健康 暮らし

(睡眠・発熱に)購入するべき冷却枕はこれだ!

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猛暑日はなくなりましたが、まだまだ暑い日が続いています。

 

夜も暑くて寝苦しいですよね。

 

寝るときに首から上を冷やすと睡眠の質が上がると聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

 

私は「熱さまシート」を寝る前におでこに貼り付けて寝ています。気持ちよくてスッと眠りにつけます。(寝つきがよくなりました)

 

しかし、熱さまシートは使い捨てなのでコストがかかりますし、直接肌に貼り付ける以上、肌への影響も心配です。

 

そこで最近は「アイスノン やわらかフィット」を使用しています。

 

 

これいいですよ!冷凍庫で冷やして何度も使用できる上、やわらかいのであまり違和感がありません。

 

 

この手の製品は硬いものが多いですから、このやわらかさは素直に素晴らしいです。

 

 

直接この上に頭をのせるのは冷たすぎるので、タオル等で調整する必要がありますが、使い勝手がいいものになっています。

 

サイズは結構大きめに作られていますので、頭が大きい方にも余裕で対応できると思います。

 

 

 

 

メリットとデメリットをまとめてみます。

 

メリット

・何度も使用できる

・やわらかい

 

デメリット

・冷却に8時間要する

 

デメリットの部分は連続で長時間使用したい場合を除けば問題ないと思います。

睡眠の質を良くする目的であれば、夜~朝にかけて使用後、昼間は冷凍庫に入れておけばいいわけです。

もっとも発熱の場合はこうはいかないかもしれませんが・・・。

 

使い勝手と経済性を考えて、間違いなくおすすめできるものですので、暑くて寝るのに苦労している方や急な発熱に備えて一つ用意しておいてはいかがでしょうか。

 

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